BEAUTY｜美と余白 香りだけ変えると印象が変わる｜香水・アロマで始める大人の余白ある暮らし
香りは見た目以上に第一印象を左右する大切な要素です。本記事では、香水やアロマを無理なく取り入れる方法や、大人の暮らしに「余白」を生む香りの楽しみ方を紹介します。40代・50代におすすめの香りとの付き合い方をわかりやすく解説します。
セルフケア
BEAUTY｜美と余白 
WELLNESS｜心と体の余白 呼吸法で緊張やストレスを和らげる方法｜今日からできる簡単リラックス習慣
呼吸法は、緊張やストレスを和らげる手軽なセルフケアです。本記事では、腹式呼吸の基本から緊張したときに役立つ呼吸法、習慣化のコツまでわかりやすく解説。毎日数分で心と体を整える方法を紹介します。
BEAUTY｜美と余白 40代からのすっぴん力の育て方｜引き算美容で始めるシンプルスキンケア
40代の肌はスキンケアを増やすより「引き算」が大切。洗顔・保湿・紫外線対策など基本を見直し、シンプルなスキンケアと生活習慣で、すっぴんに自信が持てる肌を育てる方法をわかりやすく解説します。
BEAUTY｜美と余白 アンチエイジングをやめてみた話｜抗う美容から、変化を楽しむウェルエイジングへ
「若く見えること」を目指す美容に疲れていませんか？本記事では、アンチエイジングからウェルエイジングへ考え方を変え、自分らしく年齢を重ねる美容習慣を紹介します。40代・50代が無理なく続けられるセルフケアや美容との向き合い方を解説します。
WELLNESS｜心と体の余白 セルフケアの習慣｜忙しくても続けられる工夫と心と体を整える方法
忙しい毎日でも無理なく続けられるセルフケアの習慣を紹介します。5分から始められるセルフケアや心と体を整える方法、習慣化のコツまで詳しく解説。ストレスをため込まず、心地よい毎日を送りたい方におすすめです。
WELLNESS｜心と体の余白 デジタルデトックス、休日だけでも試す価値｜スマホ疲れをリセットする過ごし方
デジタルデトックスは休日だけでも十分効果が期待できます。スマホ疲れや情報疲れを軽減し、集中力や睡眠の質を整える方法、無理なく続けるコツ、おすすめの過ごし方までわかりやすく解説します。
WELLNESS｜心と体の余白 マインドフルネスとは？初心者でも今日からできる始め方と続けるコツ
マインドフルネスとは何かを初心者向けにわかりやすく解説。期待できる効果や1日3分から始められる実践方法、日常生活への取り入れ方、続けるコツまで紹介します。心を整えたい40代・50代にもおすすめです。
WELLNESS｜心と体の余白 朝と夜のストレッチルーティン｜5〜10分でできるおすすめ習慣
朝と夜ではストレッチの目的が異なります。本記事では、朝におすすめのストレッチルーティン、夜におすすめのストレッチルーティン、毎日続けるコツや期待できる効果をわかりやすく解説。5〜10分で始められる習慣づくりを紹介します。
WELLNESS｜心と体の余白 疲れが取れない、40代の体との向き合い方｜無理をしない毎日をつくる習慣
40代になって「疲れが取れない」と感じていませんか？疲労が抜けにくくなる原因や、睡眠・運動・食事など今日から始められる疲労回復習慣をわかりやすく解説します。無理をしない体との向き合い方を紹介します。
WELLNESS｜心と体の余白 メンタルケア｜忙しい日々に取り入れる小さな習慣。心に余白をつくる暮らし方
仕事や家事、人間関係などで忙しい毎日を過ごす人へ。朝・昼・夜に取り入れられる小さなメンタルケア習慣を紹介します。ストレスを溜め込まないコツや心の余白をつくる暮らし方を、今日から実践できる方法とともにわかりやすく解説します。