TRAVEL|旅と余白 - 一人旅で行きたい、静かな高級旅館5選|何もしない贅沢を味わえる大人の名宿
TRAVEL|旅と余白

一人旅で行きたい、静かな高級旅館5選|何もしない贅沢を味わえる大人の名宿

一人旅の魅力は、好きな場所へ行ける自由だけではありません。 誰にも予定を合わせることなく、好きな時間に温泉へ入り、本を読み、景色を眺めながらゆっくり過ごす。そん…

note THE MIDDLE CLUB ひとり旅
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BEAUTY|美と余白 - 美容部員に聞いた「盛らないメイク」の正解|40代・50代が自然に美しく見えるコツ
BEAUTY|美と余白

美容部員に聞いた「盛らないメイク」の正解|40代・50代が自然に美しく見えるコツ

「盛らない」とは手抜きではなく"引き算"だった 「盛らないメイク」とは、メイクを減らすことではなく、自分の魅力を引き立てるための"引き算"の考え方です。 40代…

この記事でわかること

  • 「盛らない」とは手抜きではなく"引き算"だった
  • ベースメイクは「隠す」より「整える」
  • アイメイクは盛るより"目元の余白"を意識する
40代メイク 50代メイク THE MIDDLE CLUB
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TRAVEL|旅と余白 - 二拠点生活のリアルな費用感、月いくらかかるのか
TRAVEL|旅と余白

二拠点生活のリアルな費用感、月いくらかかるのか

二拠点生活でかかる費用は大きく6つ 二拠点生活は「家賃が2倍になる生活」と思われがちですが、実際はそれだけではありません。 住まいの費用だけでなく、交通費や光熱…

この記事でわかること

  • 二拠点生活でかかる費用は大きく6つ
  • ① 住居費
  • ② 交通費
THE MIDDLE CLUB セカンドハウス デュアルライフ
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HOBBY|趣味と余白 - インテリア、大人の部屋に合う色使いの基本|落ち着いた空間を作る配色術
HOBBY|趣味と余白

インテリア、大人の部屋に合う色使いの基本|落ち着いた空間を作る配色術

大人の部屋は「3色ルール」を意識するだけで整う 大人の部屋を落ち着いた印象に見せるなら、インテリアに使う色を3色程度に絞るのが基本です。 気に入った家具や雑貨を…

この記事でわかること

  • 大人の部屋は「3色ルール」を意識するだけで整う
  • ベースカラーは壁や床の色から決める
  • メインカラーは家具とファブリックでそろえる
THE MIDDLE CLUB インテリア インテリアコーディネート
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BEAUTY|美と余白 - 香りだけ変えると印象が変わる|香水・アロマで始める大人の余白ある暮らし
BEAUTY|美と余白

香りだけ変えると印象が変わる|香水・アロマで始める大人の余白ある暮らし

香りは「見えない第一印象」をつくっている 人の印象は見た目だけでなく、「香り」によっても大きく左右されます。 初対面で相手の服装や表情を覚えていることはあっても…

この記事でわかること

  • 香りは「見えない第一印象」をつくっている
  • 香水だけじゃない、大人の香りの楽しみ方
  • シーンごとに香りを変えると毎日が少し豊かになる
40代 50代 THE MIDDLE CLUB
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WELLNESS|心と体の余白 - 呼吸法で緊張やストレスを和らげる方法|今日からできる簡単リラックス習慣
WELLNESS|心と体の余白

呼吸法で緊張やストレスを和らげる方法|今日からできる簡単リラックス習慣

呼吸が浅くなると心も体も疲れやすくなる理由 緊張やストレスを感じると、私たちの呼吸は無意識のうちに浅く速くなります。 「最近なんとなく疲れが抜けない」「気持ちが…

この記事でわかること

  • 呼吸が浅くなると心も体も疲れやすくなる理由
  • 今日からできる基本の呼吸法「腹式呼吸」
  • 緊張を感じたときにおすすめの呼吸法3選
THE MIDDLE CLUB ウェルネス ストレス
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HOME & LIFE|暮らしと余白 - 掃除の頻度はどれくらい?無理なく続けられるルーティンを紹介
HOME & LIFE|暮らしと余白

掃除の頻度はどれくらい?無理なく続けられるルーティンを紹介

毎日掃除したい場所と5分でできる習慣 毎日完璧に掃除する必要はありません。大切なのは「汚れをためない習慣」を作ることです。 掃除が苦手な人ほど、「休日にまとめて…

この記事でわかること

  • 毎日掃除したい場所と5分でできる習慣
  • 週1回の掃除で十分きれいを保てる場所
  • 月1回の掃除で快適さが変わるポイント
THE MIDDLE CLUB シンプルライフ ミドルクラブ
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BEAUTY|美と余白 - 美容にお金をかけない人ほど肌がいい理由|生活習慣から始める大人の美肌習慣
BEAUTY|美と余白

美容にお金をかけない人ほど肌がいい理由|生活習慣から始める大人の美肌習慣

「高い化粧品ほど肌がきれいになる」は本当? 美肌は高価なスキンケア用品だけで決まるものではなく、毎日の生活習慣によって大きく左右されます。 新しい美容液や高級ク…

この記事でわかること

  • 「高い化粧品ほど肌がきれいになる」は本当?
  • 美容にお金をかけない人ほど意識している生活習慣
  • 肌は生活の通知表と言われる理由
40代美容 50代美容 THE MIDDLE CLUB
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BEAUTY|美と余白 - シミ・シワより先に整えたいのは姿勢だった|見た目印象を変える姿勢と所作
BEAUTY|美と余白

シミ・シワより先に整えたいのは姿勢だった|見た目印象を変える姿勢と所作

シミやシワよりも「姿勢」が見た目年齢を左右する理由 若々しい印象を目指すなら、シミやシワのケアよりも先に姿勢を見直すことが大切です。 年齢を重ねると、ついスキン…

この記事でわかること

  • シミやシワよりも「姿勢」が見た目年齢を左右する理由
  • 猫背やうつむき姿勢が老けて見える原因
  • 若々しく見える人に共通する姿勢と所作
40代 50代 THE MIDDLE CLUB
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BEAUTY|美と余白 - 白髪染めをやめて気づいたこと|グレイヘア移行のリアルな経過と心境【40代・50代】
BEAUTY|美と余白

白髪染めをやめて気づいたこと|グレイヘア移行のリアルな経過と心境【40代・50代】

白髪染めをやめようと思った理由 白髪染めをやめようと思ったきっかけは、「若く見せたい」という気持ちよりも、「自然体で過ごしたい」という思いが大きくなったからです…

この記事でわかること

  • 白髪染めをやめようと思った理由
  • グレイヘア移行中に感じたリアルな悩み
  • 白髪染めをやめて変わった毎日
40代美容 50代美容 THE MIDDLE CLUB
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TRAVEL|旅と余白

一人旅で行きたい、静かな高級旅館5選|何もしない贅沢を味わえる大人の名宿

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2026.07.26
BEAUTY|美と余白

美容部員に聞いた「盛らないメイク」の正解|40代・50代が自然に美しく見えるコツ

「盛らない」とは手抜きではなく”引き算”だった 「盛らな…

2026.07.26
TRAVEL|旅と余白

二拠点生活のリアルな費用感、月いくらかかるのか

二拠点生活でかかる費用は大きく6つ 二拠点生活は「家賃が2倍になる生活」と思われ…

2026.07.23
HOBBY|趣味と余白

インテリア、大人の部屋に合う色使いの基本|落ち着いた空間を作る配色術

大人の部屋は「3色ルール」を意識するだけで整う 大人の部屋を落ち着いた印象に見せ…

2026.07.23
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2026.07.26
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呼吸法で緊張やストレスを和らげる方法|今日からできる簡単リラックス習慣

呼吸が浅くなると心も体も疲れやすくなる理由 緊張やストレスを感じると、私たちの呼…

2026.07.25
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HOME & LIFE|暮らしと余白

コーギーと心地よく暮らす部屋づくり|おしゃれと安全を両立する工夫

コーギーと快適に暮らすための部屋づくりを解説。滑らない床、家具選び、安心できる居場所、掃除しやすいレイアウトなど、愛犬の健康とおしゃれなインテリアを両立する工夫を紹介します。
HOME & LIFE|暮らしと余白

二拠点生活者のための持たない暮らしのコツ|身軽で快適に暮らす方法

二拠点生活で荷物が増えて困っていませんか?本記事では、持たない暮らしを実践するコツや、物を増やさない収納術、二重に持つべき物・持たなくていい物の考え方を紹介します。身軽で快適な二拠点生活を続けるためのヒントをわかりやすく解説します。
GOURMET|食と余白

暮らすように味わう。二拠点生活先で楽しむ地元食材

二拠点生活の魅力は、その土地ならではの食材との出会いにもあります。地元スーパーや朝市、直売所の活用法から旬の楽しみ方、保存食の選び方まで、暮らすように旅するための食の楽しみ方を紹介します。(約130文字)
GOURMET|食と余白

高級レトルト・缶詰おすすめ|備えにもなる大人の保存食

高級レトルト・高級缶詰は、美味しく食べながら備えられる新しい保存食。ローリングストックの始め方や選び方、おすすめジャンルまで、大人の暮らしに取り入れたい上質な保存食をご紹介します。
GOURMET|食と余白

冷凍パンお取り寄せおすすめ|パン好きが選ぶ人気ベーカリー

冷凍パンのお取り寄せおすすめをパン好き目線で紹介。人気ベーカリーの選び方や冷凍パンの魅力、リベイク方法、おいしく食べるコツまで詳しく解説。朝食やブランチにぴったりのパン通販を探している方はぜひ参考にしてください。
GOURMET|食と余白

週末だけの贅沢。お取り寄せで楽しむ「おうち割烹」の始め方

週末だけの贅沢として楽しみたい「おうち割烹」の魅力を紹介。全国のお取り寄せグルメの選び方や器・お酒・盛り付けのコツまで、大人の暮らしを豊かにする週末の過ごし方を解説します。
TRAVEL|旅と余白

二拠点生活者が実際に持ち物リストを公開|週末移住を快適にする必需品とは

二拠点生活を実践する人が実際に使っている持ち物リストを公開。週末移住やセカンドハウス、ワーケーションを快適にする持ち物や、荷物を減らすコツ、置きっぱなしにすると便利なアイテムまで詳しく解説します。
TRAVEL|旅と余白

車中泊とグランピングの中間。”半野営”という大人の休日

車中泊でもグランピングでもない「半野営」の魅力を徹底解説。自由な旅と快適なアウトドアを両立するコツや、おすすめアイテム、場所選び、大人ならではの過ごし方まで詳しく紹介します。
TRAVEL|旅と余白

移住ではなく「余白」を選ぶ。大人のための二拠点生活という暮らし方

二拠点生活は移住とは違い、今の暮らしを続けながらもう一つの居場所を持つライフスタイルです。40代・50代にも人気の理由や、仕事・暮らしへのメリット、無理なく始めるコツを詳しく解説します。
HOBBY|趣味と余白

クラシックカー・旧車を維持するということ

クラシックカー・旧車を維持する魅力や現実を紹介。維持費やメンテナンス、故障との付き合い方、長く乗り続けるコツまで詳しく解説します。旧車のあるライフスタイルを楽しみたい方はぜひ参考にしてください。